LA IMPORTANCIA DE HACER EJERCICIO
Se estima que el ejercicio es uno de los elementos más necesarios e importantes para llevar un estilo de vida saludable, que se complementa además con el consumo de alimentos saludables y en la limitación del consumo de sustancias dañinas como el tabaco o las drogas.
La importancia del ejercicio radica en el hecho de que es una de las mejores maneras de poner en movimiento al organismo, gastando las energías que se acumulan debido al consumo de productos grasos y estimulando el funcionamiento adecuado de todos sus órganos y tejidos.
El ejercicio es importante y central para que la persona pueda llevar una vida sana y evitar diversos tipos de enfermedades, desde pequeñas gripes hasta serias complicaciones como puede ser un ataque al corazón. El ejercicio supone justamente poner en movimiento todas las células que componen el organismo, reduciendo el colesterol considerado malo y subiendo el bueno, bajando los niveles de stress y aumentando la energía en términos generales.
- Mejora la forma y resistencia física.
- Regula las cifras de presión arterial.
- Incrementa o mantiene la densidad ósea.
- Mejora la resistencia a la insulina.
- Ayuda a mantener el peso corporal.
- Aumenta el tono y la fuerza muscular.
- Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Excelente informacion.
ResponderEliminargracias amigo
Eliminarmuy buena información aquí nos damos cuenta que podemos comer para tener una buena alimentación muy buen tema para el deportista
ResponderEliminarsi es muy buena ya que estamos consumiendo alimentos dañinos para nuestro organismo sin darnos cuenta
EliminarInteresante información excelente
ResponderEliminarMe encanto gracias por esta valiosa información
ResponderEliminarmuchas gracias me da mucho gusto que le haya gustado la información
EliminarMuy Buena Y Excelente Información, Gracias!!!!
ResponderEliminarExcelente información para estar mas sano
ResponderEliminarBuena informacion muchas gracias felicitarte.
ResponderEliminargracias amigo
EliminarMuy buena informacion para desirno q es muy importante hacer ejercicio
ResponderEliminarMe gusto mucho es buena información exelente
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ResponderEliminarEs un buen material con información necesaria para saber un poco sobre ejercicios!!!!!
ResponderEliminarUna muy buena informacion hay que tomar en cuenta los grandes beneficios que esto nos trae a nuestra salud.
ResponderEliminarEsta excelente
Muy buena información ya que es muy importante hacer ejercicios porque nos trae bastantes beneficios, no solo físicamente sino que también para nuestra salud.
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